每個人總是有一些習慣,但這些習慣不一定就是好習慣。
以下有10種壞習慣,你可能常做,但一定要戒掉啊!
 

1、咬指甲
這個習慣會對你的指甲和周圍的皮膚造成傷害。口腔細菌會轉移到的你皮膚上,指甲上的細菌也會轉移到嘴巴來,造成牙齦和咽喉感染。


這是靈的轉移!
 

2、拉扯頭髮
經常拉扯頭髮會給頭皮造成損傷,後果是可能造成暫時性或者永久性的脫髮。強迫性的拉扯頭髮可能是一種精神疾病,這是需要進行心理治療和藥物治療。


不想日後禿頭請手下留情啊!
 

3、扭脖子
強行的扭動脖子使得脊骨發出聲音來,雖然這可能會讓你感覺很好,但是反复的這樣扭脖子會讓周圍韌帶受損。此外這樣大幅度的運動,會造成小關節磨損,長時間如此會導致關節炎,而且在極少數的情況下會因為頸部的受傷而引發中風。


小編其實覺得這種扭脖子和拉手指所產生的聲音挺可怕的...
 

4、頻繁摸臉
其實臉上的皮膚是最薄薄的,反覆的摸自己的臉或者挑粉刺的話就會傷到皮膚。如果流血或者剛剛結疤,那麼就不要再弄那兒的粉刺或者發癢的地方。只要用藥膏或者潤膚霜就可以了。


不想讓自己的臉變成月球表面的話一定要忍住想摳的慾望!
 

5、磨牙
人們咬牙或者磨牙都是因為壓力造成的反應,但是多數情況下是病變造成的,如牙齒的錯位和缺失。磨牙太嚴重的話會破壞你的口腔健康,會引起牙齒出現破損或者斷裂。
病變造成的磨牙治療的方法是牙齒矯正,從而改善咬合的情況。


不要給自己太大的壓力也是重點~
 

6、吃硬糖用咬的
在你吃硬糖的時候,沾在牙齒上的糖會導致蛀牙。因為糖能給細菌提供養分,為蛀牙提供環境條件。用力的咬硬糖還可能會把牙齒弄壞。因此最好是吃無糖或者低糖的糖果。


吃硬糖慢慢含著讓它融化也是種享受呢~何必去咬它呢XD
 

7、舔咬嘴唇
緊張的時候舔嘴唇,這樣的話會酶會沾皮膚上,導致皮炎和唇炎,使得嘴唇乾燥開裂。而咬嘴唇的話,壓力會導致纖維瘤,這就需要進行手術切除了。


而且太用力也容易咬破...
 

8、咬口腔內側的肉
通常情況下,因為臉頰內側被咬過的地方會發腫,而變的更容易被咬著。經常這樣的話,時間長了會導致出現慢性炎症。


咬破會讓你吃飯喝水講話都痛不欲生啊!!這習慣一定要改掉!
 

9、嚼口香糖
把口香糖嚼的吧唧響,不但會騷擾到你的同事,還可能會造成下巴肌和關節使用過度的危險。而無糖口香糖的人造的甜味劑山梨糖醇,吃多是會導致腹瀉的。而且過量使用(每天18-20支),在咀嚼的時候會吸入過多的空氣,會增加胃部的空氣導致腹脹。


想嚼口香糖的話可以用喝水代替喔!
 

10、咬筆頭
因為細菌會潛伏在筆頭上,所以這個習慣會讓被病原體感染,包括感冒病毒。要是咬鋼筆的話,除了不小心弄的滿嘴墨水外,還可能會對你的牙齒,牙齦和口腔內其他的軟組織造成傷害。

上述的壞習慣你身上有哪幾項呢?
如果有的話可是要想辦法改掉,對身體才健康喔!

關懷壞習慣、從戒掉開始
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