想要練出一身肌肉,並不一定要去健身房,沒有用機械也是能讓你肌肉UP UP。
國外就流行起「無機械健身」,而美女教練Neila Rey就是這方面的專家!


 

Neila Rey設計出了許多健身流程,其中更有讓你成為超級英雄的健身方式!
你想成為哪些英雄呢?那就不能錯過這些健身方式啦~
裡面還有變成超級賽亞人的方法唷!
 

▼300壯士健身法;雖然不是超級英雄,但變成猛男也很棒啊!

 

▼超人鍛鍊法

 

▼蝙蝠俠鍛鍊法

 

▼蝙蝠俠(受詛咒版)鍛鍊法

 

▼神力女超人鍛鍊法

 

▼復仇者鍛鍊法;想成為復仇者聯盟裡的一員嗎?健身吧!

 

▼金鋼狼鍛鍊法

 

▼閃電俠健身法

 

▼銀色衝浪手健身法

 

▼美國隊長健身法;練了就能有跟隊長一樣雄厚的胸肌唷!

 

▼蜘蛛人鍛鍊法

 

▼浩克鍛鍊法

 

▼鋼鐵人鍛鍊法;不過總覺得東尼沒啥肌肉說~

 

▼索爾鍛鍊法;只要長久訓練,你也能變得跟神一樣!

 

▼超級賽亞人鍛鍊法

看完還不趕緊去鍛鍊,國家的安全以後就靠你了!

關懷變身為超級英雄、從先健身開始
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讓你成為超級英雄的健身方法,你想變成索爾還是金剛狼? 祖國的安全就靠你了!

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