睡眠時間佔了人一生的1/3,能不能獲得良好的睡眠品質對健康來說相當重要
許多人會換上舒適的衣物,也有一些人會選擇什麼都不穿

有一派人認為「裸睡」對身體更健康,到底是不是真的呢?
今天就讓我們來說說光溜溜睡覺的好處吧!

1. 少了衣服、內衣、內褲所帶來的壓迫感,可以讓身體感受到真正的放鬆


就醫學的觀點而言,裸睡對身體的健康確實有幫助!
有些女孩睡覺時還會穿著內衣,但是這對身體多少會有壓迫感
所以當脫掉這些束縛的時候,可以讓我們感受到真正的放鬆,進一步提升睡眠品質


2. 讓「私密部位」透透氣,避免悶太久而滋生細菌


有醫師認為,如果床單、棉被都是乾淨的,裸睡可以讓私密部位透透氣
像台灣的天氣悶熱潮濕,一整天都悶著的話很有可能孳生細菌,產生癢癢。


3. 夏天的時候流汗量大,保持通風最重要


天氣一熱起來,許多人常常睡到滿身汗,一樣很容易滋生細菌
所以建議保持通風,不要穿著過緊、無法排汗的衣服睡覺,給自己一個好的睡眠環境


4. 裸睡可以增加本身的自信心


國外的專家認為,當你漸漸習慣面對自己的裸體,可以重新認識自己的身體
慢慢去感受屬於自己的魅力,有助於培養自信心


5. 裸睡可以幫助減肥效果


這應該是所有女孩們最意想不到的好處吧?裸睡可以減肥的說法,其實與「暗示」有關。
如果我們裸體入睡,能更敏銳的感受到自己哪邊有贅肉,潛移默化下就會暗示自己不要吃高熱量的食物。


6. 裸睡可以讓你擁有更好的性愛


這一點是所有專家們最常提到的好處~
當伴侶光溜溜的躺在床上時,本來就比較會增加Sex的機率
而且可能會激發出比平常更大的動力,讓雙方擁有品質更好的姓愛

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以上提到的六個好處,不知道你對哪一個比較重視呢?
可以暗示自己減肥倒是滿適合小編的XD
今晚就一起試試看,把全身的束縛都脫掉、光溜溜的睡覺吧!

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