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7大美白水果,持續吃就會讓你擁有水嫩美白肌!

夏天就是玩水展現身材的日子啦~只是太陽有夠大的,一不小心就容易被曬黑了...
如果希望自己擁有水嫩美白肌,不但每天都要做好防曬準備,多吃以下這七種水果,補充維他命C,你就不會變成黑肉肉啦!


 

《檸檬》

檸檬含有超豐富的維他命C鈣質,這美白和護膚最好的原料呢,不但可食用,也可外用!
而檸檬主要能增白潔膚、去除色斑、緊致肌膚、滋潤肌膚等。


 

檸檬也含有大量果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。
只要取一小茶匙檸檬汁,混合一匙優酪乳和一匙蜂蜜,在膝蓋、手肘或後腳跟部輕輕按摩約10分鐘後,再用溫水沖洗,長久下來就可使粗糙的肌膚柔嫩有光澤唷!


 

《櫻桃》

櫻桃中含有豐富的維他命C能滋潤並美容肌膚,並且可有效抵抗黑色素的形成。
櫻桃也富含蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等養分,而鐵是血液中血紅素的重要成分,血液充足肌膚當然就會白裡透紅囉!


 

櫻桃還有一種功能,因為它含鐵量胡蘿蔔素較多,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,只要飯前吃些櫻桃,就可以調理腸胃功能,對消化不好的的人很有好處的。


 

《蕃茄》

蕃茄裡的檸檬酸蘋果酸可以幫助平衡皮膚的PH值。如果你覺得自己的臉很粗糙又黑,可以將蕃茄打成汁後塗抹在臉上,約15分鐘後用清水洗淨,這樣對去除臉部死皮很有幫助!


 

蕃茄也富含維他命C,所以把番茄打成汁再加一些蜂蜜後敷臉10分鐘洗淨,每天這樣做就可以去斑和美白肌膚啦~


 

《柚子》

柚子除了果肉富含超多維他命C可以養顏美容,柚子皮也是很有效的,只要把柚子皮用水加熱後倒入水中泡澡,可是有美容效果喔!


 

蜂蜜柚子茶也是很好的美白飲品,只要你連續喝蜂蜜柚子茶3個月,就可以改善體質。
一定是要加蜂蜜不可其他糖喔,加了其他糖效果會變差的。


 

《草莓》

草莓含多種果酸維他命礦物質等,可增強肌膚彈性,還有增白和滋潤保濕的功效,而草莓也具有去油、潔膚的作用,油性膚質的人可以將草莓擠成汁來敷臉。


 

多吃草莓可讓皮膚平滑,避免色素沉澱。草莓中還含有豐富的維他命A鉀質,可以讓髮質變好,睡前喝一杯草莓汁的話可以讓身體放鬆更好入睡唷!


 

《鳳梨》

鳳梨中的鳳梨酵素能溶解血管中的纖維蛋白及血塊,吃鳳梨不僅可以清潔腸道、調整膚色美白,還能強而有力的分解油膩,可是有減肥的作用呢~飯後就多吃點鳳梨吧。


 

雖然鳳梨很好很強大,但對鳳梨過敏的人還是別吃吧,而有凝血障礙、準備做手術、代謝功能障礙、肌膚潰瘍等問題的人也最好不要吃鳳梨,避免出事。


 

《蘆薈》

蘆薈已經在美容界快被用到爛啦!保溼、美白樣樣行,蘆薈中含有豐富的多種維生素、蛋白酶、酵素以及天然美白保濕因子,能夠直接被皮膚所吸收,起到分解和轉換色素沉澱的作用,有自然保濕美白的功能。


 

只要將蘆薈果肉加入6~8片小黃瓜片再用果汁機打成泥狀,加入1/4匙的麵粉及一顆蛋白,拌勻後敷在臉上20分鐘後洗淨,天天敷就能有美白效果了!


 

《奇異果》

奇異果所含的維他命C維他命E不僅能美白肌膚,而且還有抗氧化作用,能有效美白肌膚,消除雀斑和暗瘡的同時還能增強皮膚抗老化功能。


 

奇異果還含有大量的可溶性纖維,可以促進新陳代謝,幫助消化,防止便秘。
不只對身體好,奇異果中還所含的礦物質,能夠在頭髮表面形成一層薄膜,不僅能讓頭髮免不受空氣污染,還能讓頭髮豐盈潤澤。每天喝一杯奇異果汁,對頭髮可是非常有好處的。

想讓自己白拋拋水嫩嫩的,就多吃這些水果吧!
不知七種全部打在一起喝味道如何?


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關懷美白肌、從多吃水果開始

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