最近覺得點我一下都快變成媽媽教室啦ww

今天也是我們的電鍋出好菜時間!

只能說出們在外一定有一台電鍋,因為電鍋的潛能無限大,還是最方便料理食物的工具!又不會有油煙味,超方便的啊´Д`

而且電鍋也可以做《起司蛋糕》,如果想簡單的做出一桌料理就看《5道究極電鍋懶人》


最近在Twitter上流傳「超衝擊蕃茄飯」,據說過吃的人都說好吃!!

▼而且用電鍋就可以簡單料理囉・∀・


吃蕃茄的好處:因為蕃茄中含有 13種維他命及17種礦物質,更含有大量的蕃茄紅素,

研究顯示,蕃茄紅素除具有抗氧化劑功能外,還有抑制癌細胞增生的作用,及減少罹患心血管疾病的危險性及可降低男性攝護腺癌患者。


這麼棒的食材怎麼能不吃呢?ε٩(๑> ₃ <)۶з


製作食材很簡單:鹽+橄欖油+白米+黑胡椒+蕃茄。
 

作法:米洗好以後,加入比平常量還少1/5的水(因為蕃茄有水份水加少一點飯才不會軟爛)、鹽巴1小匙、黑胡椒1/4匙、橄欖油2小匙,混合以後再加入蕃茄1~2顆。
 

▼不要懷疑!整顆丟進去就對了!


第一次做這道料理的人心中應該會很忐忑,因為會一直在思考『這樣做真的對嗎?』

不過你放心,當你充滿煎熬的等待時間過去以後...


▼成品就出現啦!是不是很漂亮呢?


▼看著圖片彷彿就可以聞到米飯香啊>///<


▼如果你煮的飯比較多也可以選擇丟兩顆番茄下去,想要米飯香一點也可以加點黑芝麻


▼成品看起來超棒的!一整個很養生的樣子!


▼白飯上面的茄蕃整個被蒸到軟爛,要吃時候在用飯匙把它給搗碎和白飯進行混合,繽紛的顏色讓人食指大動


▼超想吃看看的(口水)


▼也可以選擇加一點羅勒葉調味跟裝飾,這樣很有在餐廳吃飯的FU

大家也一起在家裡做看看吧ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ノ

這麼好的免錢食譜,記得分享給身邊的朋友看看唷!


關懷電鍋出好菜,從點我一下開始。
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