人生會面對許多的挑戰與磨練,但是在各種打擊之下,有些人會越戰越勇、有些則是會信心全無。這一段心境上的變化,會決定是否活的開心。

如果你認為自己沒有自信,不妨來學習這幾個培養自信的小秘訣吧!

1. 不要和別人比較,只要比昨天得自己更好一點就可以了


雖然總是會有人得意洋洋的來跟你炫耀,各種刺激之下讓自卑心理越發漸長,但是如果你每天都已經一點、一點的在進步了,或許有天你也能不一樣,何必急著否定自己呢?

2. 每天都拚盡全力的過得最好


人生沒有後悔藥,千金難買早知道。
盡全力去做好每一件事情,努力的工作、努力的玩,才不會讓自己在未來後悔。

3. 學著稱讚自己,就算是一件很小的事情也值得。


這件事情可以小到你在兩公尺外將垃圾空投進垃圾桶,所以大到你完成了人生中相當重要的一份計畫。總之任何事情都可以,開始對著內心需要被認同的自己說句:「你很厲害!」。

4. 養成固定做某件事情的習慣。


不管是「寫日記」或者是「運動」,你可以培養自己習慣做任何事。
但是人總會有惰性,也許某天你會突然不想寫,不需要為自己找藉口說:「因為我今天太累了,所以……」,而是坦然的接受自己今天就是不想寫!你會發現,並不是每件事情都需要找藉口才能得到諒解。

5. 發生失誤或是做錯事情時,懂得「反省」與「自責」的差異…


懂得『反省』的人,在下一次發生相同事情時會懂得如何處理,因為他已經在腦中找出事情的盲點在哪,以及該如何因應。但是『自責』的人,就會陷入懊悔的泥沼中無法自拔……。

6. 大笑能讓大腦感受到幸福,心境改變、人生才會改變。


因為「大笑」能讓大腦自動感受到幸福,就算情況沒有改變,透過這樣的方式也可以讓自己感受到事情並沒有那麼糟糕,在任何痛苦的事情發生時,大哭一場之後記得要微笑。

或許你我都不是樂觀的人,但是在生活之中還是有許多事情需要努力。
站在原地自卑是最痛苦的,試著培養出自己的自信,向前邁進吧!

同場加映:

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關懷培養自信,從你我開始。
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