最近在辦公室坐久了,小編整個人腰酸背痛到不行_(:3 」∠ )_
為了自己也為了其他飽受腰痛之苦的人,小編就找到一個挺神的治腰痛方法啦!

這方法超簡單,為日本治療師井慎太郎所研發,可是治療過不少名人唷~
而治療所需的道具只需要兩顆網球...


 

1、當你搞到兩顆網球後,就用膠帶把兩顆網球固定在一起如下圖。

 

2、接下來找到你臀部尾骨上方的仙腸關節,把網球放在該處。

 

3、然後躺下讓網球在身下頂著仙腸關節1-3分鐘就行了。


只要每天這樣早中晚做三次(也可只做早晚兩次),就可以消除腰酸背痛囉~
而且切記在做時請不要躺在會下陷的軟床上,地板上或木質硬床上做效果最佳!

反正兩顆網球也不貴,如果你正在腰痛的話就趕緊來試看看吧
 

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關懷腰酸背痛,從用網球頂頂開始。
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1分鐘治好腰酸背痛,只需「兩顆網球」就能達成!

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