減肥的時候除了運動,通常飲食控制也是不能少的,這段時間很多東西的不能吃,對愛吃鬼小編綾璃來說真是萬分痛苦啊!!

跟小編有一樣煩惱的人一定要看看這篇文章,居然有8種食物,吃下去能夠燃燒脂肪?!
是即使減肥也可以盡量吃的意思嗎(つд⊂)



第1種:薑黃


薑黃除了可以消炎,還能分解脂肪,避免脂肪細胞的成長。

所以吃薑母鴨不會胖囉?(嚼嚼


第2種:酪梨


酪梨可以避免我們的身體開始儲存脂肪,並且會讓體內分泌更多可以燃燒脂肪的荷爾蒙。

酪梨這麼厲害!!可是小編對酪梨過敏,不能吃它QAQ


第3種:瘦肉

 

瘦肉中30%的熱量在經過腸胃消化時可以被完全燃燒掉。

不用運動就可以消耗掉熱量啦━()( )( )( )( )()()()


第4種:扁豆


扁豆裡有豐富的鐵質,它的營養成份可以幫助新陳代謝,燃燒卡路里。


第5種:綠茶


綠茶可以增加新陳代謝,並且幫助燃燒脂肪的細胞遠離不好的自由基

驅逐不好的自由基這點還真的是神物!(立刻打開冰箱拿綠茶
喝有糖的還是會變胖愛注意捏!



第6種:辣椒


辣椒裡的辣椒素可以讓體溫升高,燃燒脂肪。

所以在身上抹辣椒油,想要燃燒脂肪好像也有那麼一點道理厚(誤


第7種:堅果


尤其是巴西堅果,可以改善皮下脂肪團的囤積,並且改善橘皮組織


第8種:黑巧克力


居然有小編愛吃的東西上榜ヾ(*´∀ ˋ*)ノ
原來70%以上純度的黑巧克力可以降低食欲,而且因為黑巧克力也會抑制胰島素的分泌,所以還可以減少脂肪的儲存

好吃又有用的減肥神物啊(*゜ー゜)b


減肥的朋友,大家一起來大吃巧克力吧ლ(́◕◞౪◟◕‵ლ)



同場加映:

晚上6點後不吃東西就會變瘦?破解那些 讓你瘦不下來的『減肥迷思』

 

關懷減肥,從吃對食物開始
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