搭飛機的過程是很無聊的,尤其如果你是搭長途飛機就會被困在小小的座椅中好幾個小時,而快速度過機上時間最好的方式就是睡覺了,但除非你是買很好的位置不然總是有各種因素讓你無法舒服睡覺,於是這裡就分享9個搭飛機時能舒服睡覺的方法啦!

1.配合生理時鐘選擇搭機時間
如果你是飛長途的可以把搭機時間選擇紅眼時段(晚上甚至半夜的班機),這樣你一上飛機因為生理時鐘的問題就能順順的倒頭就睡,不用擔心會沒睡意睡不著。


2.挑飛機載客數不多的日子
通常禮拜二、禮拜三的時候搭機的人會比較少,飛機裡人一少就不會覺得那麼擁擠(搞不好你旁間就有空位),人少也就能減少很多問題,出現噪音問題的機率更是大大下降。


3.選擇靠窗的座位
靠窗的座位不但能欣賞風景又比較不會被走來走去的人打擾,睡覺時頭也有地方可靠。|


4.把椅背往後仰
把椅背往後仰能睡得更舒服,但要注意調整前要看一下後方的人有沒有在用餐。


5.穿著舒適的衣服
搭飛機時最好選擇穿著舒適的衣物鞋子,這樣不僅能讓你睡得比較好也能減少很多困擾。


6.準備輔助道具
攜帶眼罩、空氣枕和耳塞上機,去掉亮光噪音、頭也能舒服靠著就能更快入睡。


7.不要使用3C產品
使用電子產品只會讓你精神更亢奮,可以準備本書來看,看著看著你或許就有睡意囉。


8.不喝酒類、茶類等飲品
搭長途飛機時盡量避免喝酒和擁有咖啡因的飲品,因為容易越喝越讓你精神亢奮睡不著(喝酒可灌醉人但發酒瘋怎辦?),因此喝杯溫水是最恰當的。


9.睡前記得繫安全帶
雖然說繫著安全帶睡不會很舒服啦,但畢竟飛行途中有時會遇到亂流還是啥的會被要求全員繫上安全帶,所以不想睡到一半被空服員叫醒的話還是全程繫著安全帶吧!


搭飛機要如何搭的舒服真的是門學問呢…


同場加映:


《搭飛機時的10種NG穿著》這樣穿根本是在給自己找麻煩!

出門旅遊時《記得在冰箱放個硬幣》,小小舉動可是能立大功!

《25個搭飛機不能說的秘密》,飛行員從來沒告訴過你的事情!
 

關懷睡得舒服,從遠離噪音開始。
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