現在的社會獨身風氣越來越盛行,有越來越多的人覺得一個人的生活更美好~

然而人們畢竟還是群居動物,有時候太多的孤單寂寞其實是會造成心病的,雖然很多人會因為魯蛇的身分而驕傲狂縱,然而你真的就不會感到孤單嗎?


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國外網站《Business Insider》就綜合了各種研究論點,歸納出《9項內心寂寞的徵兆》,來檢視自己是不是其實內心感到孤單了~

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1.時常覺得自己好累
假如你常常晚上睡覺會睡不好,半夜經常起床,有可能是因為你覺得不安,導致睡眠結構片段化,表示你可能有睡眠障礙了要注意。還有一種是明明覺得自己晚上睡得很好,結果起床累得要命,更是要注意可能是因為半夜起床的時間太短導致你忘記了。
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2.好像不購物就對不起自己
曾經有研究指出覺得孤單的時候,人會更會想要出去走走,開始會想要購買衣服、包包鞋子,有關物質方面的東西。假如你哪天突然開始重視物質生活,你可能是孤單寂寞覺得冷了.....
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3.洗澡的時間拉長
假如一個人無法從心理上感到溫暖,可能就會開始追求生理上的溫暖來彌補心中的不足,因此在用熱水洗澡的時,會不自覺的延長洗澡時間.....(淚目)
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4.不看劇覺得人生無趣
美國大學研究指出喜歡瘋狂追劇的人,可能是因為孤獨產生的負面情緒無法解決,因此藉由瘋狂的看劇、看電影來逃避現實中種種的孤獨感。怪不得二次元總是美好啊!
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5.明明沒事也覺得壓力好大
其實很多時候壓力真的不是別人給的而是自己給的。在《Psychology Today》就有發表過一個論點,人們會因為遭遇事情而感到有壓力,然而孤單的人會比一般人敏感,就算是放鬆時,孤單的人還是會一直感受到,因為自己一個人就是會亂想啊......
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6.很喜歡一直看社群網站
有研究指出花費2個小時在使用社群媒體的人比花費30分鐘在使用的人,感受到的孤單是常人的2倍啊!然後觀看社群平台頻率太高的人,所感受到社會孤立感的也比不常看的人高~
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7.時常和孤單的人出門
人和人之間是會互相影響的。有些人不會感受孤單,但是如果你長時間與一位非常孤單的人相處在一起,你可能也會開始覺得寂寞......
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8.身材開始走樣
有些孤單的人會想從吃東西來尋求生理上的慰藉,因此惡性循環下去自然而然就會變胖,通常體重增加也是憂鬱的人會有的徵兆,所以變胖也可能顯示出你覺得寂寞了!
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9.覺得自己一直感冒
心理因素也會反應身體上,長期的感到孤獨可能就會影響到免疫系統,讓你很容易遭受到病毒的侵害跟感冒,讓你只想一個人待在家裡休息,久而久之你的心會封閉,身體也不好!
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點友們符合這些條件也不要傷心,因為也是有人符合以上條件而不覺得孤單的人啦~

更多消息→《9項內心寂寞的徵兆》來源文章
 

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