疫情封城無法出門散步？《棒式運動的法鬥狗狗》在家也要萌萌的健身！

雖然7月中的三級解封有望，但大家是不是已經在家被悶壞了？每天除了工作、打遊戲外，好像就只能癱在沙發上看電視和睡覺。


長期不運動，也開始覺得身體慵懶起來，各種不想動了……




美國奧勒岡州有隻叫Bitty的法國鬥牛犬，因為長期看著主人在家做墊上運動，不知道是不是耳濡目染，也開始學起主人的瑜伽動作，做起了棒式運動！


所謂的「棒式運動」是瑜伽的一種。有效鍛鍊生深層核心肌群與全身，觸及到的核心包括腹橫肌，多裂肌，​橫隔膜和骨盆底肌，這些專門在控制脊椎與骨盆的肌群。


▼疫情在家，也要做運動！


隨著時間的過去，Bitty的姿勢可說是越來越標準，越來越有架式！他的主人表示自己並沒有特別訓練過，而是在2014年開始，Bitty就開始會自主模仿主人的動作

▼努力伸展筋骨！不要讓吃下的肉肉都變成脂肪囤積！


▼核心肌群要訓練，高難度動作也是完全難不倒！


這隻可愛的法國鬥牛犬標準的「棒式運動」，也立刻吸引大批網友觀看！大家也被他專注努力的樣子給萌到了，紛紛敲碗要更新「Bitty的棒式課程」！不過目前IG不快，所以想跟著Bitty一起做運動的，不妨把他示範的姿勢多做幾遍吧！


因為疫情而無法去散步運動的Bitty，在家望窗時，總顯得有點落寞。陽光正好，不能出去運動也是憾事！





不過不能出去跑步活動，那就只能在家多訓練核心肌群！就跟著狗狗一起做「棒式運動」動一動吧！


沙發地縛靈：狗狗真的是很愛運動的種族呢！（趕快拉出瑜伽墊一起動）

更多消息：《瑜伽狗狗》IG