雖然7月中的三級解封有望,但大家是不是已經在家被悶壞了?每天除了工作、打遊戲外,好像就只能癱在沙發上看電視和睡覺。

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長期不運動,也開始覺得身體慵懶起來,各種不想動了……

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美國奧勒岡州有隻叫Bitty的法國鬥牛犬,因為長期看著主人在家做墊上運動,不知道是不是耳濡目染,也開始學起主人的瑜伽動作,做起了棒式運動!

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所謂的「棒式運動」是瑜伽的一種。有效鍛鍊生深層核心肌群與全身,觸及到的核心包括腹橫肌,多裂肌,​橫隔膜和骨盆底肌,這些專門在控制脊椎與骨盆的肌群。

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▼疫情在家,也要做運動!
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隨著時間的過去,Bitty的姿勢可說是越來越標準,越來越有架式!他的主人表示自己並沒有特別訓練過,而是在2014年開始,Bitty就開始會自主模仿主人的動作

▼努力伸展筋骨!不要讓吃下的肉肉都變成脂肪囤積!
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▼核心肌群要訓練,高難度動作也是完全難不倒!
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這隻可愛的法國鬥牛犬標準的「棒式運動」,也立刻吸引大批網友觀看!大家也被他專注努力的樣子給萌到了,紛紛敲碗要更新「Bitty的棒式課程」!不過目前IG不快,所以想跟著Bitty一起做運動的,不妨把他示範的姿勢多做幾遍吧!

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因為疫情而無法去散步運動的Bitty,在家望窗時,總顯得有點落寞。陽光正好,不能出去運動也是憾事!

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不過不能出去跑步活動,那就只能在家多訓練核心肌群!就跟著狗狗一起做「棒式運動」動一動吧!

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沙發地縛靈:狗狗真的是很愛運動的種族呢!(趕快拉出瑜伽墊一起動)

更多消息:《瑜伽狗狗》IG

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關懷狗狗,從瑜珈開始。
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