在疫情期間,在家做做伏地挺身是不錯的選擇!WFH那麼多天,台灣也雖然迎來的降級,不過還是不能到處亂跑,相信也有不少人藉機開始做起瑜伽或墊上運動,好維持身材健康!

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想要鍛鍊好身材,「伏地挺身」向來是不可缺少的項目之一!不過這項運動雖然看似簡單,但其實做正確的難度很大!來自南韓的瑜伽教練李素熙(이소희),在2018年曾在Youtube上分享了她「絕不藏私」的伏地挺身正確姿勢!

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最近台灣在家運動的需求大增,所以素熙老師的教學又再度在網路上竄紅!許多網友紛紛表示就只有老師正確、清楚的教學能讓他們能看下去!

▼三不五時就想回味一下老師的教學!
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▼完整伏地挺身影片


曾經當過平面模特兒,早已經結婚的李素熙育有一子,雖然懷孕時胖了不少,但是靠著瑜伽運動和飲食調整,也很快恢復身材!

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不管是家庭還是運動,李素熙現在兼顧得宜!不過大概在2020年就停止上傳影片,IG上也傳出似乎又懷孕的消息!許多需要瑜伽指導的網友,紛紛敲碗希望老師生產完後,繼續出來指導正確的運動概念和姿勢!


▼在家運動的大家也只能先回味老師以前的教學了!




沙發地縛靈最近運動得很認真!都是靠這些韓國瑜伽老師呀~~

更多消息:《李素熙》IG

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關懷福利,從伏地挺身開始。
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