有心想減肥並練成一身肌肉,並不是難事!1年前推特上有一名日本男子,頂著動漫《鬼滅之刃》伊之助的頭套,並且不間斷地上傳自己的身體狀況和運動過程,就只是因為想練成「伊之助」的結實身材!

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推特帳號(@InosukeWorkout)直接取名為「每天用健腹輪直到變成伊之助的身體為止」,由此可見他的決心,目前已有25萬人追蹤,比起一年前現在的身材已和過去大有不同!

實施第一天時的體重是70.1公斤,每日堅持不懈的健身習慣,總共做了2萬2920次膝式滾輪、1萬3037次立式滾輪,一年過去後變成57公斤,整整瘦了13.1公斤!
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▼一年後竟然差這麼多!!!
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不過在這過程中不只是要運動,飲食方面也要控制,減少碳水化合物的攝取,推主以麥片取代白米飯,也盡量不碰油炸食物,酒也是很少碰,最後還要多攝取蛋白質才會有肌肉的!

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▼因為推者是名33歲的上班族,平常因為私人生活忙碌所以也不太能去健身房,取而代之的是在家做腹輪運動,看來效果還是很不錯的!
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▼今後推主還是會持續他的運動行為,與他的寵物狗一起!
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魯拉拉:這真的很需要個人的意志力阿!

更多資訊>>>日本上班族的推特

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關懷上班族,從胖肚子開始。
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