《日本33歲凸肚上班族》每日100下滾輪１年後真的「豬突猛進」！

有心想減肥並練成一身肌肉，並不是難事！１年前推特上有一名日本男子，頂著動漫《鬼滅之刃》伊之助的頭套，並且不間斷地上傳自己的身體狀況和運動過程，就只是因為想練成「伊之助」的結實身材！


推特帳號（@InosukeWorkout）直接取名為「每天用健腹輪直到變成伊之助的身體為止」，由此可見他的決心，目前已有25萬人追蹤，比起一年前現在的身材已和過去大有不同！

▼實施第一天時的體重是70.1公斤，每日堅持不懈的健身習慣，總共做了2萬2920次膝式滾輪、1萬3037次立式滾輪，一年過去後變成57公斤，整整瘦了13.1公斤！


▼一年後竟然差這麼多！！！



不過在這過程中不只是要運動，飲食方面也要控制，減少碳水化合物的攝取，推主以麥片取代白米飯，也盡量不碰油炸食物，酒也是很少碰，最後還要多攝取蛋白質才會有肌肉的！


▼因為推者是名33歲的上班族，平常因為私人生活忙碌所以也不太能去健身房，取而代之的是在家做腹輪運動，看來效果還是很不錯的！


▼今後推主還是會持續他的運動行為，與他的寵物狗一起！


魯拉拉：這真的很需要個人的意志力阿！

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