國外列出《９項內心寂寞的徵兆》，小心太愛追劇可能就是覺得孤單了....

現在的社會獨身風氣越來越盛行，有越來越多的人覺得一個人的生活更美好～

然而人們畢竟還是群居動物，有時候太多的孤單寂寞其實是會造成心病的，雖然很多人會因為魯蛇的身分而驕傲狂縱，然而你真的就不會感到孤單嗎？



國外網站《Business Insider》就綜合了各種研究論點，歸納出《９項內心寂寞的徵兆》，來檢視自己是不是其實內心感到孤單了~



１.時常覺得自己好累
假如你常常晚上睡覺會睡不好，半夜經常起床，有可能是因為你覺得不安，導致睡眠結構片段化，表示你可能有睡眠障礙了要注意。還有一種是明明覺得自己晚上睡得很好，結果起床累得要命，更是要注意可能是因為半夜起床的時間太短導致你忘記了。


２.好像不購物就對不起自己
曾經有研究指出覺得孤單的時候，人會更會想要出去走走，開始會想要購買衣服、包包鞋子，有關物質方面的東西。假如你哪天突然開始重視物質生活，你可能是孤單寂寞覺得冷了.....


３.洗澡的時間拉長
假如一個人無法從心理上感到溫暖，可能就會開始追求生理上的溫暖來彌補心中的不足，因此在用熱水洗澡的時，會不自覺的延長洗澡時間.....（淚目）


４.不看劇覺得人生無趣
美國大學研究指出喜歡瘋狂追劇的人，可能是因為孤獨產生的負面情緒無法解決，因此藉由瘋狂的看劇、看電影來逃避現實中種種的孤獨感。怪不得二次元總是美好啊！


５.明明沒事也覺得壓力好大
其實很多時候壓力真的不是別人給的而是自己給的。在《Psychology Today》就有發表過一個論點，人們會因為遭遇事情而感到有壓力，然而孤單的人會比一般人敏感，就算是放鬆時，孤單的人還是會一直感受到，因為自己一個人就是會亂想啊......


６.很喜歡一直看社群網站
有研究指出花費2個小時在使用社群媒體的人比花費30分鐘在使用的人，感受到的孤單是常人的2倍啊！然後觀看社群平台頻率太高的人，所感受到社會孤立感的也比不常看的人高～


７.時常和孤單的人出門
人和人之間是會互相影響的。有些人不會感受孤單，但是如果你長時間與一位非常孤單的人相處在一起，你可能也會開始覺得寂寞......


８.身材開始走樣
有些孤單的人會想從吃東西來尋求生理上的慰藉，因此惡性循環下去自然而然就會變胖，通常體重增加也是憂鬱的人會有的徵兆，所以變胖也可能顯示出你覺得寂寞了！


９.覺得自己一直感冒
心理因素也會反應身體上，長期的感到孤獨可能就會影響到免疫系統，讓你很容易遭受到病毒的侵害跟感冒，讓你只想一個人待在家裡休息，久而久之你的心會封閉，身體也不好！


點友們符合這些條件也不要傷心，因為也是有人符合以上條件而不覺得孤單的人啦～

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