三級警戒之後,大家一段時間防疫在家,長期缺乏運動,是不是發現自己腫了一圈,身體都慵懶無力、筋骨都卡住了,微解封後也不好意思去和女神見面約會了?

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不用擔心,德國的健身第一美女《Pamela Reif》,早已拍影片教學如何在家中還鍛鍊令人稱羨的腹肌,只要10分鐘就能讓你維持好身材!

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在德國有「健身第一美」稱號的Pamela Reif,和我們知道的歐美健美女性「風屯巨乳」不同,追求身材勻稱的她有著纖細的腰身、修長的大腿和令人稱羨的腹肌!加上她麥色的肌膚和一頭金髮,營造出健康又精緻的氛圍~~

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雖然現在出門還是要小心,但是看美女在戶外運動的樣子,也是非常療癒的!

▼萬里無雲加上金髮美女,超讚!
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想要維持勻稱的身材,那就絕對不能錯過《Pamela Reif》所示範的瑜伽墊運動!

▼示範影片


配合適當的飲食,相信大家也都會有像是《Pamela Reif》緊實的小腹,之後夏天不管穿上比基尼還是泳褲,都能大膽秀出身材了!

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沙發地縛靈:這位美女,你勾起我運動的興致了!(拉出瑜伽墊)

更多消息:《健身第一美》IG

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關懷健身,從女神開始。
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