英國研究「長期居家辦公後長這樣」手指蜷曲、屁股變大、心理也不健康！

因為新冠疫情的影響，很多的工作開始有了居家上班的模式，辦公室不再是唯一的工作地點，家裡的房間也成為辦公場所，但是長期在家上班可能會健康帶來影響！？

英國家具商Furniture@Work的研究顯示，長時間的WFH（work from home）居家工作者身心狀況都會有很大的變化，他們製作出一個名叫安娜（Anna）的3D人體模型，用來示意80年後（2100年）的人們將會變成的樣貌，光是這個模型就足夠帶給大家警示的作用了！


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▼為求方便在家工作時坐在沙發、床上或在不合適的桌椅上，長期使用筆記型電腦、手機都會導致肩頸和脊椎前傾和駝背，特別是在家裡沒其他人的放鬆情況下姿勢會更糟糕。

▼長時間盯著螢幕沒有休息導致眼睛變紅和腫脹，如果家裡的工作環境光線不佳，也會給自身的眼睛造成更多壓力，可能會產生頭痛等問題，嘗試每２０分鐘就看向遠方２０秒，有助於改善眼睛疲勞。

▼安娜因為過度使用手機和滑鼠，導致手部發展成不自然的爪狀手（text claw），外觀如鳥爪般的滑稽之餘，還會引起抽筋和疼痛。

▼久坐、姿勢不良再加上沒有通勤時的活動，零食也是在家的一大誘惑，導致下肢腫脹、臀部橫向發展，心血管疾病、糖尿病、肥胖等風險增大。

▼同時也因為工作和生活沒有明確的切割，「沒有下班的感覺」讓壓力、孤獨和倦怠等心理問題接踵而來。

魯編：看了覺得好恐怖不想變成這樣啊～大家記得休息的時候要多多起來走動！

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