哪根香蕉比較健康？答案絕對超乎你的想像！

台灣身為一個香蕉王國，一年四季裡頭（特別在產季時）我們都可以買到香甜好吃的香蕉，但是吃了這麼多年……你懂得怎麼選擇香蕉嗎？



最近在香港大學的研究中發現，熟透香蕉上的黑斑具有香蕉凝集素，被認為有抗愛滋病毒、抗腫瘤以及增加免疫力的能力。不只如此，日本的研究中也指出了，香蕉能夠產生包含腫瘤壞死因子TNF-α等能夠增加免疫力與槓腫瘤活性的因子。香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。

研究中也發現，香蕉並不會使健康的人體免疫力異常提高，但是對於病人、老人以及抵抗力較差的人來說卻是相當有幫助，比起青綠皮的未熟香蕉，出現黑斑的成熟香蕉，其增加白血球的能力更高出８倍。一天一根熟香蕉可以增加抵抗力！

但香蕉也不宜空腹食用，胃部脹氣也應避免，且對於腎臟病患者也不宜多吃。
總而言之，適量即可！

所以答案是第８你答對了嗎?

古有明訓：香蕉要等到有斑點才吃，所言不假啊！d(`･∀･)b