減肥總是痛苦不堪、重複動作的過程又很無聊嗎?最近在韓國爆紅的《流行樂瘦身舞》,是由一對小情侶Josh與Bamui所設計,他們要靠每天一首流行歌在兩個禮拜內瘦下10公斤!把許多耳熟能詳的流行樂曲,加上自創的簡單舞步,讓減肥變得既簡單又有趣!

▼Iggy azalea - Mo bounce
這是他們點閱率最高的一支影片,總共有430萬的點閱次啊!也可以看到影片中他們明明超累還展現笑容,也許這就是所謂的痛並且快樂著吧XD跟著歌詞Bounce!Bounce!Bounce!完全可以發洩掉所有不爽,包準你跳完後累到什麼也沒辦法想_:(´□`」 ∠):_


▼Wiz khalifa - See you again
紅遍全球的《玩命關頭7》片尾曲See you again他們也有跳哦~這首相較之下就和緩多了,一開始不想太累,拿來當作入門曲也許不錯喔!動作中有許多拉伸、抬腳、弓箭步的動作,把一般拉筋的動作加上音樂律動,動作起來更順暢,而且跟著整首歌不知不覺就做了很多次呢!


▼Ed Sheeran - Shape of You
這首大家也都有聽過吧~紅髮艾德歌曲副歌中搭配大幅度的Wave跟蹲馬步,讓你在運動之中更in love with your body呢~能夠聽著並跳著喜歡的歌減肥,其實也是一件很幸福的事情₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾


▼Fitz and the Tantrums - HandClap
這首跳起來超級青春活潑的!拍手的舞步實在是太可愛了(((*´д`)))但也非常累啊……有沒有發現,他們的舞步真的都超簡單!有種把體育課做過的暖身放進舞曲的感覺,熟悉的動作跳起來特別有成就感耶~


有沒有發現他們所挑選的歌都非常符合年輕人的口味啊~除了英文歌外,他們也有跳許多Kpop的歌,例如江南大叔Psy的New Face、女團Blackpink的As If It's Your Last等等,在ig也有公布他們的食譜,飲食跟運動兼顧,想不瘦也難~~~

按這前往→josh_bamui的instagram

看著看著有沒有很想舞動身軀的感覺啊~小編都想趕快站起來跳一下了₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾
別再說明天再開始減肥了,現在打開你的音樂,每天三分鐘馬上就能開始減重計畫啦!

 

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關懷減肥,從流行歌開始。
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