《憂鬱症患者的６個求救信號》，即使很微弱但也已經努力了！

「憂鬱症」是什麼樣子？其實憂鬱症並沒有所謂真正的樣子，算是一種無形的殺手，患者自殺前還能跟朋友聊天，甚至照片上笑得很開心，完全就是他們不想讓身邊的人察覺，也不想別人因為他們而痛苦。還記得前一陣子SHINee鐘鉉自殺的事件嗎？生前的他給人溫暖又正向的形象，儘管被憂鬱症纏身已久但大家都不知道，後來鐘鉉離開的人世，去了美麗的天堂！不過他也曾經說過對於辛苦的人說：「世界上還有比你更辛苦的人」是最糟糕的安慰，那麼我們應該如何幫助憂鬱症患者呢？


由BrightSide網站整理出一些憂鬱症會出現的細節，也許你能發現一些端倪，適時的拉憂鬱症患者一把喔！


▼偽裝出來的幸福
「我笑著，是因為不想讓你難過。」許多人對於憂鬱症或是有自殺傾向的人都有刻板印象，往往都認為他們應該很崩潰，或是蓬頭垢面又狼狽不堪，但事實並不是這樣的。很多憂鬱症患者表面上都是笑著的，看似非常活潑開朗，但內心卻非常痛苦，腦中甚至還想著如何自殺！無時無刻讓自己假裝的非常積極向上，唯有走進內心，才會發現他們的內心有一座厚實的高牆，看似很堅固，但其實只是稍微觸碰就會讓他們全數倒塌！

（聯合公園主唱查斯特上吊前幾天，還跟家人開心出遊！）

▼社群發文狀態模糊又很抽象
憂鬱症患者不會直接說出自己的困難，他們會用一句模糊的話來概括，比如說他們不會說：「我又失眠了」，而是會說：「到底要這樣到什麼時候」，他們也不會說：「我失戀了」，而是說：「我對任何人來說都沒有意義」。


▼他們拒絕的理由好像煞有其事，不過都是假的
憂鬱症患者常常用各種理由拒絕邀約，聽起來好像很合理，例如「抱歉！我要朋友的生日，可能無法到場！」，但背後的理由是因為他太悲傷無法應付任何的社交生活！一個完美的拒絕理由，是為了不想讓大家因為自己而壞了好心情！


▼對所有的事情都不熱衷
憂鬱症不太會有大病或是大痛，但卻被微小的痛苦糾纏著，像是身體癱軟、呼吸困難、頭痛等等，就算到醫院也檢查不出來！這種說不出來的難受，別人也無法察覺體會，只能焦慮又緊張地承受著！所以說每一位憂鬱症患者都是「假裝自己很好」的奧斯卡得主！


▼做事沒有效率
憂鬱症患者每天都假裝自己和正常人一樣生活，這對他們來說已經消耗大部分的精力，導致學習和工作的效率漸漸地下降，再來他們認為自己正在做的事情一點意義都沒有，開始產生對自我的懷疑！



其實多數的憂鬱症患者都嘗試發出求救訊號過，但是身邊的親友則會因為忙碌而錯過救援的時機，或是因為憂鬱症患者偽裝得太好而沒有發現，就像SHINee的鐘鉉一樣，才會導致一些憾事的發生！

「憂鬱症」是一個需要長期抗戰的疾病，但只要及時發現並治療，90%以上的患者都可以得到治癒！所以要多多關心身邊的家人及朋友，千萬不要小看這個疾病惹><