運動比賽前不能做愛？打破你誤信的４種健康迷思！

小編MoMo一直認為全世界上最重要的，就是自己的健康了！
要好好的保養自己，才能放心的做任何想做的事，你說對吧？

但是，今天要來分享的卻是打破健康觀念的迷思……
如果現在告訴你，從小聽到大的「看電視坐太近會傷害眼睛」是假的，你相信嗎？

1. 看電視時坐的太近，會讓傷害眼睛、造成視力退化？


記得小學的健康課本，甚至還教導過怎麼計算出要坐離電視多遠，才能保護眼睛。
但，老實說造成近視的原因，直到現在都還在研究中。科學家多年研究了眼睛與螢幕之間的關係，目前還沒有明確證據顯示「距離太近，會對眼睛造成傷害」，可能許多人相信電視所散發出來的輻射會對人體有害，所以才會有這樣的謠言吧…

也許會有人忍不住跳出來反駁：「可是我小時候因為一直看電視，現在才近視這麼深啊！」
其實這一點，MoMo更相信是『基因』所致。另外，長時間使用眼睛的時候還是要好好保養，沒事就眨一眨，才能讓眼睛保持濕潤，也要適時的休息、放鬆，才不會讓眼周肌肉過於緊張哦！

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2. 潔白的牙齒，才是健康的好牙齒？


相信大家都知道，早晚刷牙是為了將附著在牙齒上的細菌好好的清除。
但不知何時開始，越來越多人追求「牙齒亮白」，甚至只要牙齒的顏色有點黃，就會被人詢問是不是沒刷乾淨？……那明明才是牙齒(骨頭)最正常的顏色啊！

另外，要提醒大家過度追求牙齒美白可能會造成齒面磨損，而且美白牙膏是一個謊言，它或許可以漂白牙齒上的琺瑯質，但也同時在損害他們。長期使用可能會造成敏感性牙齒哦！

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3. 扁平足的人不能跑、不能蹲，因為最容易受傷？


當兵時，扁平足都會被驗退了，還說這是個謠言？？
沒錯，這個謠言從二戰時期就開始流傳了，甚至有成千上萬的士兵因此逃過一劫。

但是在1989年時，美國陸軍訓練基地班寧堡就針對了300名士兵進行研究，得了完全相反的結果！他們發現，足弓弧度大的人反而比扁平足容易受傷，更容易因為外力而造成扭傷或者是骨折。

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4. 在重要的運動比賽前不能做愛，會影響在賽場上的表現？


這是一個在體育界普遍認定的真理，許多教練會禁止選手在比賽前一晚(甚至一個月)都不能做愛。但是……這依然是假的謠言。

早在1995年，耶魯大學就對11名運動選手進行了研究，根據結果發現做愛並不會影響在賽場上的表現，甚至在另一個以倫敦馬拉松選手為對象的研究當中，更得出了「作愛有利於比賽表現」的說法……。

但是，任何謠言都是來自某項似是而非的真相。
就像大家認為「做愛會讓人運動表現不好」，最可能的原因就是－－昨天搞得太晚了……
熬夜當然會影響表現囉╮(╯∀╰)╭