現代人一堆低頭手機族和沒電腦會死族，所以應該不少人有肩頸酸痛又僵硬的問題，除了找人去按摩放鬆外想必也想要尋找一些簡單有效、自己也能辦到的放鬆方法吧。
現在就分享一招經過日本醫學界證實，能有效消除肩頸方式的方法給你，所需的輔助工具只需要一條毛巾，而且只要10秒鐘就能展現出效果出來喔！
《操作方法》
1、躺在床上，把毛巾折好後放在其中一邊的肩膀下。
2、墊了毛巾那側的手臂要呈現彎曲向上的姿勢。
3、另一支手按壓在墊了毛巾的那側肩膀上。
4、一直深呼吸維持這個姿勢10秒就能換另一邊。
▼示範影片
兩邊肩膀做完後你就可以明顯感受出肩膀輕鬆了許多，就是這麼簡單♥
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