沒什麼是比身體健康更重要的了,雖然大家都知道這個道理,但是否在無形之中對我們的身體造成傷害?又或是明知不可以卻還老是這樣做,小編這就帶著大家正視這些問題,快來看究竟是哪些日常的壞習慣平常都被忽略掉了?


#1 忍著不打噴嚏
7911660-75523560-51-0-1540469447-1540469474-1500-1-1540469474-728-6fcd4cd8e9-1543568154.jpg打噴嚏是身體的自然機制,讓灰塵和過敏原排出的一個方式,想像一下射擊時把槍管堵住,就像捏著鼻子強忍住不打噴嚏,氣壓回灌可能會連帶傷及聽力、甚至損害食道。

#2 用牙籤剔牙
7911610-75524660-52-0-1540469784-1540469792-1500-1-1540469792-728-f9b8e68121-1543568154.jpg牙醫師們也不推薦使用牙籤,最好的方式還是使用牙線,才能夠較全面性的剔除牙縫之間的髒汙,但正確使用牙線的方式也很重要喔!

#3 睡覺時臉部朝下
7911560-75529460-53-0-1540470185-1540470188-1500-1-1540470188-728-09c398541b-1543568154.jpg這種姿勢不僅呼吸道不順暢,脖子處於不自然的狀態,也容易對頸椎造成負擔,還會產生讓許多人在意的頸紋!

#4 用牙齒去殼
7911510-75531960-54-0-1540470422-1540470439-1500-1-1540470439-728-a0882977ce-1543568154.jpg不僅是在啃瓜子的時候,其實很多硬的東西都應該避免用牙齒去咬,磨損的牙齒可是一去不復返阿~

#5 躺在床上閱讀
7911260-75536560-55-0-1540470662-1540470684-1500-1-1540470684-728-72b925aaa5-1543568154.jpg床是個大家都喜歡的溫暖地方,但在床上讀書有幾點要注意,首先是書與眼睛的距離,再來是姿勢正不正確,頸部不能是緊繃的狀態,所以書的位置也不能放太低,身體更不能側躺著,畢竟脊椎也不是那麼的堅固啊!

#6 憋尿
7911410-21298710-59-0-1540471542-1540471557-0-1543564774-0-1543565837-1543565917-1500-1-1543565917-728-9021397414-1543568154.jpg有尿意的時候就該去廁所了,長時間憋尿對泌尿系統和腎臟都有不好的影響,就算不想讓遊戲或工作耽擱,但為了健康著想還是動動身子去上廁所吧!

#7 用熱水洗頭
7911060-Depositphotos_64988157_xl-2015-1540461489-728-49f90f4c90-1543568154.jpg冬天洗個熱水澡最棒了,但如果您的熱水是非常燙,那也也是不可行的,首先可能會頭痛或頭暈,經過熱水刺激的皮脂腺會分泌更多的油質,大家都不想要頭越洗越油吧?

#8 用手摸臉、揉眼睛
7911360-75575260-60-0-1540471677-1540471686-1500-1-1540471686-728-a193dab181-1543568154.jpg我們的手上面其實很多的細菌,在不乾淨的情況下摸臉可能會長出粉刺或皰疹等多種感染,摸眼睛的話最常見的就是結膜炎了。

#9 經常咀嚼口香糖
7911310-13265310-1096446-0-1542791504-1542791530-1500-1-1542791530-728-91d3fb3d80-1543568154.jpg咀嚼過程會刺激胃液的產生,因此進食前不要咀嚼口香糖,因為有可能導致胃炎,另外長時間的咀嚼對牙齒也不好,隨著唾液的增加,補牙的填充物也可能順勢被黏起來,再來就是記憶力的部分,雖然有不少報導說明吃口香糖會增加記憶力,但卻會影響短期記憶。

#10 對小傷口呼氣
7911210-75550560-56-0-1540470878-1540470898-1500-1-1540470898-728-0e42c8e11f-1543568154.jpg不小心弄傷時是不是有很多人會在傷口上面「呼呼」呢?不管是吹還是舔都不行喔!口腔中有六百多種菌,再接觸到傷口只會有負面的影響呢。

#11 用氣音說話
7911160-Depositphotos_83199648_xl-2015-1540461467-728-5406187c6a-1543568154.jpg輕聲細語沒有錯,一位科學家兼聲樂家的研究表示,大多數人在說悄悄話時會拉緊聲帶,這增加了喉嚨些微受傷的風險,對那些必須說很多話的人尤其危險。

#12在廁所使用手機
7911110-17026410-ryerre2-0-1543229931-1543229951-960-1-1543229951-728-32e9147584-1543568154.jpg不僅僅是手機,報紙或書籍也是一樣的,這些東西帶進去會增加你在馬桶上的時間,超過5分鐘就會增加靜脈的壓力,而上完廁所將這些東西帶出來,也會助於傳播細菌。

魯拉拉:要注意的眉角真多啊,還有哪些壞習慣被忽略了呢?

延伸閱讀→影響健康的《10個日常生活習慣》


資料來源:BRIGHTSIDE

加碼好康:

好難做到!《10個錯誤的手機充電方式》不想這麼快又要花大錢買新機!

要聽長輩的話!專家告知「不當使用電扇的後果」小心你會過敏更嚴重!

很會玩食物!日本神人《蔬果雕刻藝術》果實在他手裡就開花了!

不趕快吃在幹嘛?《OREO內餡變身名畫藝術》很明顯是隔離期間太無聊!

關懷健康,從日常習慣開始。
喜歡我們的文章嗎
給一個讚吧~^^
喜歡這篇文章嗎?快分享給朋友!
  • FaceBook留言版
  • 留言版
你可能會感興趣的文章
精選文章
帶手機去上廁所?《12個平常忽略的壞習慣》告訴你為甚麼不能這樣做!

回上方