壓力大就會想要吃東西紓壓，閒閒沒事做的時候更是會需要來點美食助興！當然這些想吃垃圾食物的動機，都是助長肥胖的一部份的兇手喔～
然而終於下定決心減肥的人，你們有吃對東西嗎？還是不知不覺越吃越胖，想說奇怪了～怎麼瘦不下來呢？當然有可能是因為陷入「減肥飲食迷思」呢！以下幫大家列了幾點喔~
１．想減肥的知道麥當勞有多可怕了吧！
２．要注意的是蔬菜的熱量也有差異性喔！
３．假如減肥想要吃水果，看看以下這幾樣就好囉！
４．在辦公室的飲食不同，攝取的熱量也不同～
５．你以為的幾塊餅乾其實每天累積下來不得了啊！
６．你以為減肥可以體重迅速下降？
其實真正的減肥會遇到停滯期，然而堅持下去就可以看到好的數字囉！
７．東西不宜過少或過量喔～
８．想吃水果當零食？
要小心某些水果熱量也是很高的，像是椰子、酪梨、榴蓮、鮮棗、香蕉等等熱量都不小啊～
９．不要再以為減肥都不能吃東西了！
其實不均衡的飲食跟容易復胖，均衡健康的飲食才是正解～
內臟少女認為這些常識其實很多人都懂，但是遇到減肥時刻常常就忘了......
