４個很難注意到的小習慣，卻關係著妳的美容大業！

說到會讓你快速老化的原因，大家心裡都有個底
例如吸菸、熬夜、長期曝露在紫外線的環境下……等等，這些因為各大媒體一直提醒，所以大眾都會記得這幾件事的危害。

在你意想不到的地方，有些生活習慣也可能會造成你美容與健康的傷害
小心一不小心就老了１０歲哦！



到底是什麼樣的生活習慣呢？

1. 少吃醋
口腔的保健非常重要，但是某些食物卻可能無意間傷害了牙齒。
食用醋的酸鹼度大約是2.5～3.2之間，若喜歡吃用醋調味的食物，在口腔中就容易直接酸蝕牙齒表面的琺瑯質，而造成牙齒脫鈣。

初期會有牙齒敏感的症狀，例如：喝冰水就會感到酸痛，但此時還可以用抗敏感藥膏來改善。若是置之不理，則可能會傷害牙神經哦。




2. 不要每天洗頭
自來水中含有氯，若是習慣每天洗頭，自來水中的氯對於頭髮的傷害可能會逐漸累積在髮上。氯會和頭髮表層的保護層起化學反應，讓它軟化、溶解並剝落，而讓頭髮失去保護、容易受到傷害。




3. 睡覺時仰躺
側睡容易讓被壓著的那一面臉頰、鼻子、嘴巴、眉毛周圍產生小細紋，年輕時尚且因為膠原蛋白充足，醒來後還可以恢復原狀，但是隨著年齡增長、膠原蛋白漸漸流失，這些小細紋就會漸漸的固定在臉上，難以恢復原樣了。

側睡還會壓迫臉部的淋巴腺，容易臉部水腫，建議還是要仰睡才能夠維持最佳的膚況。




4. 避免頭髮被摩擦
像是揹後背包，如果長髮在與背包的摩擦之下，會變的毛躁，非常傷害髮質。
另外，睡覺時沒有將長髮往上撥而壓在身下，也會過度摩擦頭髮。

洗頭完時，應該用按壓的方式弄乾，而不是用毛巾用力搓揉頭髮，才可以保持頭髮的亮澤。



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為了保持美麗的模樣，女孩們真的要注意很多地方！
讓我們互相砥礪、加油吧！ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ

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